В статье представлены проверенные советы по питанию для похудения, опробованные тысячами женщин. Советы включают добавление овощей и фруктов в рацион, контроль размера порций, медленное питание, правильный завтрак, использование салатной тарелки, дневник питания и другие. Статья также рекомендует получать большинство калорий из свежей пищи и следовать китайской пословице: ешьте пока не почувствуете, что ваш желудок наполовину полон.