В статье описывается трехдневная усердная тренировка, которая поможет подтянуть тело. В тренировке включены упражнения на пресс, прыжки, махи ногой в сторону, приседания, ходьбу на месте с высоким поднятием колена и наклоны в сторону. Тренировка проводится утром и вечером, с перерывами между подходами. В конце трех дней можно ожидать результат в виде подтянутого тела.